El taichí, tai chi o tai chi chuan es un arte marcial que
practican millones de personas en todo el mundo debido a los múltiples
beneficios que ofrece, tanto a nivel corporal como mental, por la parte de
meditación que incluye. Estos beneficios se hacen evidentes en poco tiempo,
pues aunque se trata de un ejercicio que se realiza lentamente y de forma
suave, con él se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo, y además se
tienen en cuenta otros factores como la fuerza, la flexibilidad y el
equilibrio. De este modo, el taichí es efectivo en la mejora de la condición
física, en el tratamiento de enfermedades circulatorias e incluso a la hora de
retrasar el envejecimiento.
La profesora Josefa Ordax nos presenta algunas técnicas para
poner en practica.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario