Bien sabemos que la música, el baile, la actividad física controlada y la constancia en los hábitos saludables contribuyen a nuestro bienestar general.
Vieron que trabajar los abdominales cuesta mucho ? bueno, les paso un datazo !..."la plancha" (ver gráfico) y sus variantes, engloba a todos los ejercicios abdominales pero...atención a la postura correcta.
Lxs invito a permanecer motivadxs y subir la energía sumando algunas cosas que trabajamos en las clases y que podemos llevar a la vida cotidiana, te sumás ?
Profe Nora Reyna
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